close
這次七個月的產檢醫師說我胎位不正
為了順利自然生產,得開始做"膝胸臥式"
做法:
1.將身體採跪伏的姿態,頭測一邊,雙腳要分開與肩膀同寬,雙手則屈起貼於胸部兩側的地面上
2.胸與肩膀要貼在地面上
3.大腿和地面垂直,小腿貼於地面
4.時間:早晚空腹時做,每次2-5分鐘
昨晚第一次嘗試我只能說真是詭異的姿態,害我弄得一身汗,全身都覺得很累,而且手一直往前滑
老公還親自教學我要怎麼趴呢!!可我做起來就是個怪字,而且非常不舒服的姿態.
開始希望小寶貝能乖一點,自己轉一下身體就好,這樣我就不用每天這樣辛苦努力的趴了!!
全站熱搜
留言列表
洢洢出走國外 (8)